2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1297 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 124.97g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Labu Kuning Pumkins, Nescafe Classic. 점심 식사: Ikan Panggang, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Yamazaki White Bread. 저녁 식사: Pisang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Zucchini. 간식/기타: Kacang Hitam, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel Gala. 더보기
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1590 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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