2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
|
1579 kcal
|
지방: 53.01g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 203.75g.
아침 식사: Jus Wortel, Belimbing, Apel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Merah, Kacang Hijau, Kurma. 점심 식사: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Tempe, Telur Rebus, ABC Saus Sambal. 더보기
|
|
2262 kcal
|
운동:
이소라 - 7 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|