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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 16.4%, M: 41.6%
20 horas em jejum
4 litros de água
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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3922 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 214.19g | 탄수화물: 608.00g.
아침 식사: Gérmen de Trigo, Growth Supplements L-Glutamina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Água, Água, Água. 점심 식사: Scala Requeijão Cremoso, Salada de Berinjela, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Água. 저녁 식사: Água, Água, Panco Rosquinha de Baunilha, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Mrs Taste Calda de Morango, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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