2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1215 kcal
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지방: 35.79g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 174.67g.
아침 식사: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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1977 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 55 분, 스쿠터 - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 운전 - 42 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 1 시간, 읽기 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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