2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1438 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 240.00g.
아침 식사: Pão de Forma. 점심 식사: Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado. 간식/기타: Maçã, Banana, Bolo de Milho. 더보기
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3368 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스포츠 - 30 분, 유도 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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