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2018년 08월 28일
jxo님의 저널, 2018년 08월 28일
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2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
96 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
36 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 28일:
1690 kcal
지방: 84.56g | 단백질: 82.53g | 탄수화물: 144.46g.
아침 식사:
Сваренное Вкрутую Яйцо.
점심 식사:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
간식/기타:
Nestle Кит Кат (46г), Twix Twix.
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2750 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 15 분.
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