2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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480 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 19.69g.
아침 식사: Natucoco Leite de Coco em Pó, Café, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo, Abacate. 더보기
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3120 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 25 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 50 분, Subir Escadas - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 24 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 하이킹 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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