|
Hoppaaaaa!! 😁 Geeft me wel een boost mijn nieuwe eetgedrag terug te zien op de weegschaal 😏 vooral omdat ik niet kan sporten of zelfs een half uurtje wandelen. Gaat al 4 FS dagen goed, met ervoor 5 dagen die ook al veel gezonder waren... nu nog 'eventjes' volhouden 😅.
Het helpt om structuur aan te brengen in mn leven, ook door (één of meerdere dagen) van tevoren al te bedenken wat ik ga eten. Gisteravond vast alle ingrediënten voor de Mexicaanse bonenschotel op mn logboek gezet voor vanavond, dan kook ik voor 2 avonden, dat bevalt erg goed. Op werk niet meer 8 of meer automaat-cappuccino's maar starten met 1 zwarte koffie en daarna alleen heet water. Dat is pas 1 dag gelukt, maar wil dit wel als nieuwe richtlijn aannemen.
Ik merk wel dat ik regelmatig wat hoofdpijn heb, al drink ik ruim voldoende. Afvalstoffen?
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
|
1621 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 159.25g.
아침 식사: AH Magere Yoghurt, AH Muesli 4-Granen, Nectarines, Kiwi. 점심 식사: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps (62g), Kipfilet. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Crème Fraiche Light, Jumbo Maïskorrels, Zwarte Bonen, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Tomaat, Kipfilet, Rode Paprika, Knoflook, AH Rode Uien. 간식/기타: Pickwick Sterrenmunt Thee, Witte Tafelwijn. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Of een cafeïnetekort, al kan dat misschien pas sinds gisteren?
2018년 08월 28일 작성이: MargreethT
|
In het weekend drink ik thuis 2 a 3 koffie... en daar heb ik geen hoofdpijn van? Mja,misschien voel je dit pas echt na meer dan 2 a 3 dagen? Had eind vorige week migraine maar dat hoort bij mijn aandoening.
2018년 08월 28일 작성이: letsdoitnow2018
|
Probleem met koffiegerelateerde hoofdpijn is meer dat bij opeens minder koffiedrinken je ontwennigsverschijnselen krijgt, waar hoofdpijn bij kan voorkomen. Ik heb zelf migraine (bijna) zonder hoofdpijn, en koffie helpt me er vaak sneller doorheen.
2018년 08월 28일 작성이: MargreethT
|
Is dat aura migraine? Grappig dat koffie jou juist door de migraine heen helpt! vandaag vanmorgen hoofdpijn maar vanaf 10 uur niet meer. Eens zien hoe dit verder gaat 😊
2018년 08월 28일 작성이: letsdoitnow2018
|
Heb inderdaad migraine ophtalmique, of oogmigraine, met discofeest met flitsen en prisma’s in mijn blikveld, en soms spraak- en visus-uitval. Gelukkig is het met de overgang minder geworden.
2018년 08월 28일 작성이: MargreethT
|
Gelukkig is t minder geworden. Bij mij door B12 tekort en af en toe met aura,maar krijg nu behandeling dus neemt vermoedelijk daardoor af.
2018년 08월 28일 작성이: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|