2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1215 kcal
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지방: 27.57g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 177.59g.
아침 식사: Сахар, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Хлеб Ароматный. 점심 식사: Помидоры, Лук, Сметана, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Арбуз, Кабачковые Оладьи. 간식/기타: Кофе с Молоком, Сахар, Свекла Вареная, Персики, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливы, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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