2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1786 kcal
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지방: 65.16g | 단백질: 122.90g | 탄수화물: 176.76g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Dairy Milk Oreo, Black Olives, Deluxe Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Tesco Falafel Balls, Marks & Spencer Aberdeen Angus Roast Beef. 저녁 식사: Ufit Pro50, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Marks & Spencer Smoked Haddock Fillet Fishcake, Green Peas (Frozen) , Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. 더보기
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2789 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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