2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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2054 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 170.44g | 탄수화물: 241.38g.
아침 식사: Leupoldt Panfru, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Powervis WPI Proteine Whey Isolate 100%. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Auchan Tris di Verdure, Uncle Ben's Riso Parboiled a Chicco Lungo. 저녁 식사: Ananas, Fagiolini Verdi, Pane alle Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Jerusalem Matzos Pane Azzimo Integrale, Salmone Fresco. 간식/기타: Natroid Natural Micellar Casein, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Leupoldt Panfru, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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