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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 17.7%, M: 41%
3.4 litros de água
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88.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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3972 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 233.47g | 탄수화물: 600.24g.
아침 식사: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Canela, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements L-Glutamina, Gérmen de Trigo, Água, Água, Água. 점심 식사: Água, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 저녁 식사: Água, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Mrs Taste Calda de Morango, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. 간식/기타: Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Mrs Taste Calda de Morango, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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