2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1608 kcal
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지방: 34.68g | 단백질: 161.10g | 탄수화물: 167.00g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), ネギトロ巻き. 간식/기타: 不二家 ホームパイ, ブルボン アルフォート, アサヒ飲料 ワンダ 極 超深煎りブレンド, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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