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sou nova aqui e nessa vida saudável tb... tudo o que começo eu desisto...dessa vez vamos tentar mais uma vez
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1562 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 147.98g.
아침 식사: Chimarrão, Kobber Granola De Cereais, Kefir de Leite, Linea Sucralose, Café (Infusão). 점심 식사: LAR Filezinho de Frango Empanado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Brócolis, Sopa de Abóbora. 간식/기타: Morangos, Grings Matchá Detox. 더보기
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1714 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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