2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1040 kcal
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지방: 26.23g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 125.54g.
아침 식사: Freshmark Bananas, Kale , Herbalife Protein Powder, Alpro Soya Unsweetened Soy Milk, Wazoogles Superfood Protein Shake . 점심 식사: Soft Boiled Egg, Freshmark Bananas, Kale , Wazoogles Superfood Protein Shake . 저녁 식사: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Gullon Sugar Free Choc Chip Cookies, Rooibos, Apples , Tea (Brewed) , Ginger Tea, Naartjie. 더보기
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1922 kcal
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운동:
요가 - 49 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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