2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1477 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Beterrabas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Churrasco. 저녁 식사: Couve-Flor, Azeitonas, Brócolis, Batata Doce, Cenouras, Ovo, Beterraba Cozida. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Brócolis, Batata Doce, Abacate, Abacate. 더보기
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2269 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 필라테스 - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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