markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 27일

2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:

1212 kcal

지방: 19.65g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 169.05g. 아침 식사: 2% Fat Milk, Raisin Bran, Peach. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Carrots, Baked or Broiled Haddock. 저녁 식사: Publix Tomato, Garlic & Onion Pasta Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. 더보기

1763 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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