2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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2418 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 317.06g.
아침 식사: Valsoia La Crema Vegetale, Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Semi Essiccati di Sesamo Intero, EuroCompany Bacche di Goji, Fiocchi d'Avena, Sojasun Yogurt Cereali e Frutta. 점심 식사: Peperoni Gialli Dolci, Bacche di Goji, Pomodoro Cuore di Bue, Carote, Prima Colta Ceci Cotti al Naturale, Insalata Mista. 저녁 식사: Tre Mulini Grissini Al Sesamo, Buongiorno Freschezza Crema Estiva di Carote. 간식/기타: San Carlo Classica, Heineken Birra, Esselunga Mandorle Sgusciate, Ananas, Solevita Orange Juice. 더보기
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2146 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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