2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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971 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 120.37g.
아침 식사: Droewors, Grapefruit, Sugar, Oat Cereal. 점심 식사: Glazed Carrots, Sweet and Sour Pork, Creamed Spinach. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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1989 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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