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Weder gesündigt noch überm ETB gewesen trotzdem zugenommen. Letzte Woche sank mein ETB von 1500 auf 1400 kcal und es scheint als ob 1100 bzw. 1200 kcal die ich so täglich esse, einfach zu viel sind um abzunehmen. Keine Ahnung was das soll 🙄🤔
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76.9 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1045 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 113.23g.
아침 식사: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Grünländer Leicht, Ingwertee, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Zucker, Strauchtomaten, Schwarzer Pfeffer, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika. 점심 식사: Rapsöl, Alpenmark Frischkäse Leicht, Karotten, Brokkoli, Ei. 저녁 식사: Edeka Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Sweet Valley Ungeschwefelte Sultaninen, Seeberger Mandeln. 간식/기타: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Banane, Bio Hafer-Cookies. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
Vielleicht ist es auch zu wenig . Der Stoffwechsel kommt manchmal zum stehen wenn es zu wenig ist .
2018년 08월 27일 작성이: Nicole2409
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Geduldig sein, zu wenig ist das mit Sicherheit nicht.
Ich bin seit ein paar Monaten im Durchschnitt unter 1200, meist sogar um die 1000 kcal, da steht kein Stoffwechsel.
Schwankungen und auch mal ein Stillstand sind normal, einfach nicht beirren lassen. Tschackka, Du schaffst das! :o)
2018년 08월 29일 작성이: divergenta
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