2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
1169 kcal
|
지방: 57.63g | 단백질: 38.77g | 탄수화물: 132.25g.
아침 식사: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Capuccino . 점심 식사: Lidl Bułka Pszenna, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidor Malinowy, Kawa Capuccino . 저녁 식사: Śmietana, Śmietana, Placki Ziemniaczane. 간식/기타: Kawa Capuccino , Lody Waniliowe. 더보기
|
|
3367 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|