2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1484 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 153.33g.
아침 식사: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Ekmek. 점심 식사: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). 간식/기타: Unique Uniq2go Power. 더보기
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2188 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 9 시간 36 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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