2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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982 kcal
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지방: 52.89g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 71.03g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Çırpılmış Yumurta. 저녁 식사: Çöp Şiş, Izgara Tavuk, Mevsim Salata, Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Algida Nogger, Tadım Çekirdek, Karpuz. 더보기
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2483 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 공부 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 하이킹 - 20 분, 노래부르기 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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