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Sono arrivata a -12Kg. Fortunosamente direi, perché da qualche giorno ho un'ospite gradita a casa e,se da un lato mi sono cimentata con cibi un po' più elaborati, dall'altro ho trascurato un po' l'attività fisica. Ho cercato di non eccedere troppo e pare che ci sia riuscita. Devo continuare a tenere sotto controllo il cibo e, soprattutto, a riprendere l'esercizio fisico regolare.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1627 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 230.91g.
아침 식사: Pane Integrale, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Percoca, Pasta al Forno. 저녁 식사: Percoca, Prugne, Scamorza, Selex Scamorza Bianca, Parma Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 간식/기타: Banana, Pesca, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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