|
Этот вес уже давно.Впишука я его.Вес стоит,но это хорошо,объёмы тоже не изменились,т.к.я иду на поддержку и увеличиваю КБЖУ. Сегодня ставлю 2100.
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
2102 kcal
|
지방: 77.09g | 단백질: 127.49g | 탄수화물: 240.42g.
아침 식사: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Селянське Масло Сливочное, Рудь Мороженое 100%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Булгур (Вареный). 점심 식사: Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. 저녁 식사: Селянське Сметана 10%, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴. 간식/기타: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог, Персики. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|