2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1303 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 119.83g | 탄수화물: 54.32g.
점심 식사: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 한치, 이마트 황태채. 저녁 식사: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 알팔파 새싹, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 다진 돼지고기. 간식/기타: 치즈 케이크. 더보기
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1571 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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