2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
914 kcal
|
지방: 37.21g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 47.84g.
아침 식사: Now Omega-3, Семена Льна, Залесский Фермер Творог 5%, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи. 저녁 식사: Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|