2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1102 kcal
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지방: 32.67g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 164.79g.
아침 식사: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. 점심 식사: Knorr Knapper Bolletjes, Knorr Knapper Bolletjes, Leidingwater, AH Gesneden Uien, AH Tomaat, Rode Paprika, Knoflook, Gedroogde Abrikozen, Maggi Bouillon Blokjes. 저녁 식사: AH Zoete Chilisaus, AH Kippendijfilet, Olijfolie, Zoete Aardappel, AH Zoete Puntpaprika, Jumbo Rucola Melange. 간식/기타: Banaan, Appel, AH Rode Pitloze Druiven. 더보기
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1961 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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