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Guten Morgen ,
heute mag ich mal ein wenig über mich erzählen.
Ich heiße Jasmin und bin 37 Jahre alt . Ich war nicht immer dick . Aber über die Jahre haben sich die Kilos angeschlichen . Dann habe ich in 2015 bereits einmal ordentlich abgespeckt . Aber als ich vor 2 Jahren meinen Beruf gewechselt habe , hat das meine Ernährung und meine Bewegung völlig aus der Bahn geworfen . Jetzt als Vertriebler sitze ich eigentlich ständig . Ob im Büro, im Auto , beim Kunden oder dann abends auf meiner Couch...
Es sind also etliche Kilos in dem letzt 2 Jahren dazu gekommen .
Ich hoffe auf eure Unterstützung, da ich weiß wie schwer das ganze ist .
Danke dafür bereits jetzt .
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1669 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 174.91g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Johannisbeeren, Bio Chia Samen , Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Sylter Salatdressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat, Bofrost Bratkartoffeln, Aldi Putensteaks Sommerkräuter. 간식/기타: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Kekse. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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