2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
1637 kcal
|
지방: 65.45g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 229.65g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Воде, Варенье из абрикосов, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Вода. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Салат (помидоры, огурцы, перец), Перловка с луком и морковью. 저녁 식사: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат (помидоры, огурцы, перец), Увелка Каша Пшеничная на Воде. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 더보기
|
|
1982 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|