2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
2386 kcal
|
지방: 97.59g | 단백질: 165.37g | 탄수화물: 222.64g.
아침 식사: Jus Jeruk Peras Segar, Kentang Goreng, Daging Kambing, Nasi Meksiko. 점심 식사: Shirataki Nasi Nasi, Tempe Orek, Kentang Goreng, Ayam Goreng, Shirataki Nasi Nasi, Daun Singkong, Ayam Goreng, Kentang Goreng, Tempe Orek, Brownies. 저녁 식사: Ikan, Tumis Kangkung, Teh Manis, Cumi-cumi, Kerang Kukus atau Rebus. 더보기
|
|
2460 kcal
|
운동:
Treadmill - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|