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Wünsche Euch allen einen wundervollen Abend
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73 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1512 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 92.47g | 탄수화물: 132.77g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Rindersteak. 저녁 식사: Kopfsalat, Roggenbrot, Becel Vital, Castello Höhlenkäse. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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3687 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 노르딕 워킹 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Oh Terenez, ist das ein wunderbares Bild.😍😍
Schlaf du auch gut und träum was schönes.🌃
2018년 08월 26일 작성이: proudmary2010
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Schlaf gut Terenez 💫🌠und morgen gute Reise 🙋🏼♀️
2018년 08월 26일 작성이: Rit@mine
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2018년 08월 26일 작성이: schnorra
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