2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
|
1630 kcal
|
지방: 42.24g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 237.13g.
아침 식사: Tomat Merah, Pisang, Kerupuk Beras, Selai Kacang. 점심 식사: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak, Nasi Merah. 저녁 식사: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Udang, Ikan, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Keju Krim, Tomat Merah, Pisang. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|