|
Via de app op de telefoon startgewicht willen wijzigen, daardoor mist nu mijn eerste post maar die moest toch in mijn bio - en daar kon ik via de app niet bij. Dus achter de laptop gekropen en nu alles goed zetten.
Want... ben nu een week bezig (tot gisteren niet op fatsecret) en nu merk ik dus al wat verbetering! Ik wil niet iedere dag gaan wegen maar dit is wel een mooie opsteker :-)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
|
1479 kcal
|
지방: 38.76g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 225.00g.
아침 식사: Zwarte Peper, Coop Gemberwortel, Kaneel, AH Muesli 4-Granen, Nectarines, Yoghurt (Vol), Kiwi. 점심 식사: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps (62g), Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. 저녁 식사: AH Rundvlees Bouillonblokjes, Zwarte Peper, AH Crème Fraiche Light, Venkel, Knoflook, AH Rode Uien, AH Tomaat, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Courgette. 간식/기타: Pickwick Sterrenmunt Thee. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|