2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1414 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 129.33g | 탄수화물: 137.28g.
아침 식사: Aldi Unsmoked Bacon Medallions, Egg, Aldi Brioche Burger Buns. 점심 식사: Fried Potatoes, Steamed or Poached Cod. 저녁 식사: Asda Basmati White Rice, Aldi Tinned Tomatoes, Chicken Breast Meat, Tesco Tikka Curry Paste. 간식/기타: Co-Op Orange Juice with Bits, Total 0% Greek Yoghurt, Aldi Smooth Peanut Butter, Dried Cranberries, Alesto Sunflower Seeds, Co-Op Porridge Oats, Tesco Squeezy Clear Honey, Alesto Dried Mixed Fruit, Alesto Pumpkin Seeds. 더보기
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1793 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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