2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1615 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 116.12g | 탄수화물: 248.35g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Melanzana, Peperoni Verdi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Palombo, Granoro Pasta Integrale Bio, Ricotta Salata, Crudaiola, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine e carosello ad insalata 🥒. 저녁 식사: Avocado, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce (Aia) 🍗, Albume d'uovo, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal). 간식/기타: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1209 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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