suzunobu9님의 저널, 2018년 08월 15일

2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:

1608 kcal

지방: 55.03g | 단백질: 46.70g | 탄수화물: 248.33g. 아침 식사: おかめ納豆国産中粒納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き. 점심 식사: Meiji おいしい牛乳, ちらし寿司. 저녁 식사: たらみマンゴープリン. 간식/기타: ヤマザキナビスコオレオバニラクリーム. 더보기

1934 kcal

운동: 휴식 - 19 시간 45 분, 숙면 - 4 시간, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 10 분. 더보기

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