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suzunobu9
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2018년 08월 16일
suzunobu9님의 저널, 2018년 08월 16일
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2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
20.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 16일:
1754 kcal
지방: 82.12g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 221.83g.
아침 식사:
バナナ, シライシパン ネオトースト.
점심 식사:
カルビー フルグラ チョコ&バナナ, Meiji おいしい牛乳.
저녁 식사:
鶏の唐揚げ, コロッケ.
간식/기타:
カルビー フルグラ チョコ&バナナ, Meiji おいしい牛乳, ファミリーマート ミニクッキー.
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1949 kcal
운동:
휴식 - 20 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 15 분, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 10 분.
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