2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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2182 kcal
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지방: 119.70g | 단백질: 71.95g | 탄수화물: 212.63g.
아침 식사: 業務スーパー 極小粒 納豆, セブンイレブン 笹かま (30g), 目玉焼き. 점심 식사: Meiji おいしい牛乳, ご飯, 業務スーパー ポテトサラダ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 간식/기타: ファミリーマート バニラモナカ, ヤマザキナビスコ オレオ, 神戸物産 うす皮付落花生, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g). 더보기
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1924 kcal
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운동:
휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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