2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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2472 kcal
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지방: 153.57g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 208.66g.
아침 식사: 業務スーパー 極小粒 納豆, 調理したキャベツ, ベーコン, 目玉焼き. 점심 식사: セブンイレブン 金のハッシュドビーフ, Meiji おいしい牛乳, 業務スーパー ポテトサラダ, ご飯. 간식/기타: カルビー フルグラ チョコ&バナナ, 神戸物産 うす皮付落花生, ヤマザキナビスコ オレオ バニラクリーム. 더보기
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1914 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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