suzunobu9님의 저널, 2018년 08월 21일

2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:

2187 kcal

지방: 101.26g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 244.99g. 아침 식사: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, ベーコン. 점심 식사: Meiji おいしい牛乳, セブンイレブン揚げだし豆腐, ファミリーマート梅ひじきご飯. 저녁 식사: エースベーカリー牛乳バウム. 간식/기타: ロッテガーナミルクチョコレート (50g), 無印良品南部せんべい. 더보기

1921 kcal

운동: 서있기 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 19 시간 5 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기

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