2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
|
2183 kcal
|
지방: 107.56g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 223.71g.
아침 식사: 味噌汁, ベーコン, 目玉焼き, 業務スーパー 極小粒 納豆, 調理したキャベツ. 점심 식사: 森永乳業 トリプルチョコモナカ, 無印良品 南部せんべい. 간식/기타: 無印良品 南部せんべい. 더보기
|
|
2082 kcal
|
운동:
서있기 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|