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suzunobu9
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2018년 08월 25일
suzunobu9님의 저널, 2018년 08월 25일
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2018년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 25일:
756 kcal
지방: 31.85g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 66.13g.
아침 식사:
ニッスイ 大豆と昆布の煮物, セブンイレブン 笹かま (30g), 調理したキャベツ, 業務スーパー 極小粒 納豆, 目玉焼き.
점심 식사:
森永乳業 トリプルチョコモナカ.
저녁 식사:
調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), マグロの刺身.
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1927 kcal
운동:
서있기 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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