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体脂肪 24.8
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84.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1503 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 129.39g | 탄수화물: 114.40g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: クラフト フィラデルフィア クリームチーズと贅沢チョコの運命の出会い, 煮豆, 調理したなす, ハンバーグ, ご飯. 저녁 식사: わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）, 麻婆豆腐. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, ゴーヤ, 伊藤園 毎日1杯の青汁 (200ml). 더보기
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2245 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 골프 (카트) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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