2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1739 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 272.82g.
아침 식사: ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, はごろもフーズ サラスパ, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン たまごサンド, ハウス食品 ハヤシ, ご飯, せんべい. 저녁 식사: ご飯, ハウス食品 ハヤシ, はごろもフーズ サラスパ, 豚肉炒め, キュウリの漬物, キムチ, せんべい, アサヒビール アサヒオフ. 간식/기타: 牛乳. 더보기
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1749 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 목욕 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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