2018년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:
|
1739 kcal
|
지방: 71.55g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 169.07g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Milho, Ovo, Peito de Frango, Tomates. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Salsicha, Milho, Pão Integral, Tomates. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 청소 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|