petri s님의 저널, 2018년 08월 25일

tänään 5:30 jäniksenä Tampere maratonilla, erittäin kevyt ja kiva maraton ekakertalaisia tsempaten. minulle tämä oli 218.maraton. hitaasti mutta varmasti kohti 300...

67.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:

2416 kcal

지방: 93.98g | 단백질: 83.86g | 탄수화물: 244.02g. 아침 식사: Dulano Salami Meetvursti, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Oululainen Reissumies, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. 점심 식사: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Saarioinen Kanakeitto. 저녁 식사: Pirkka Coctailpiirakka, Laitilan Munavoi. 간식/기타: Velkopopovicky Olut, Punaviini, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Omenat (Golden Delicious), Koff Crisp. 더보기

4399 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

21명이 응원합니다 응원하기

Luinko oikein. 218. maraton ?! :o

2018년 08월 25일 작성이: Pehmotassu

👍

2018년 08월 25일 작성이: japolarhe

Uskomatonta 👍🏻👍🏻👍🏻

2018년 08월 25일 작성이: nagikata

joo tämä maratonien keräily on nyt muutaman vuoden ollut mun ykkösharrastus. hitaasti menen yleensä, tämä syö vauhtia. mutta motivoi lenkille.

2018년 08월 25일 작성이: petri s

Mahtavaa💪🙌💪🙌

2018년 08월 25일 작성이: Kukka88

Mieletöntä 💪 Monelleko vuodelle nuo juoksut jakautuvat? Mun eka vielä odottaa... jalkojen kestämisen ehdoilla on mentävä 😳 Puolikas juostu ja kunnianhimoa jäi!

2018년 08월 25일 작성이: pimpulainen

Mä olen kirjoittanut vertaisarvioidun tietokirjan Juokse! 2018 jossa on paitsi juoksuohjeet niin myös avattu tätä mun ns.juoksuhistoriaa. Aloitin parilla per vuosi ja viime vuonna juoksin 52. Eka oli 2009.

2018년 08월 25일 작성이: petri s

WOW, sähän olet ihan guru!! 👍🏻😎

2018년 08월 25일 작성이: nagikata


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

petri s님의 체중기록

전체 내역보기

petri s님의 저널, 2018년 08월 25일

댓글달기

petri s님의 체중기록