2018년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:
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1706 kcal
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지방: 97.16g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 141.56g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Травяной Чай, Orion Choco Pie, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Диетические Щи без Картошки, Арахис. 저녁 식사: Сыр Российский, Морковь, Брокколи, Яичница. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Арахис, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. 더보기
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2454 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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