|
10 дней all inclusive даром не прошли - откат назад. Идем дальше
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:
|
1309 kcal
|
지방: 48.08g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사: Первым Делом Булочка Сдобная, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 간식/기타: Перекресток Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка". 더보기
|
|
2049 kcal
|
운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 청소 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|