2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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719 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 28.79g | 탄수화물: 100.15g.
아침 식사: Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão, Alface, Beterrabas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 간식/기타: Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Suco de Couve com Limão, Gengibre. 더보기
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2710 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 설거지 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책벅지 - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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